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チュートリアル / モデル・基盤技術
ChatGPT の始め方：登録から初回の質問まで
アカウント登録から、初めての質問、便利な基本操作までを 15 分で一気に通します。このチュートリアルを終えると、日常の調べもの・文章作成に AI を取り込める状態になります。
手
手順
アカウントを作る
chat.openai.com にアクセスし、メールアドレスまたは Google アカウントで登録します。無料プランで十分始められます。仕事で使う場合は、組織のデータ取り扱い規定を先に確認します。
確認ポイント：ログインしてチャット画面が開いたか入力してよい情報を決める
氏名・顧客名・契約情報などの個人情報・機密情報は入力しないルールを自分で決めます。迷ったらマスク（仮名化）してから使います。この習慣が最初の安全装置になります。
確認ポイント：入力禁止情報のリストを 1 行でメモしたか初回の質問をする
身近なタスクで試します。例：「子ども向けに雲のでき方を小学校低学年に説明して」。最初から完璧な依頼を目指さず、返ってきた答えを見て条件を足す体験をすることが目的です。
確認ポイント：回答を 1 つ受け取れたか基本操作を 3 つ覚える
①新しいチャット（話題が変わったら分ける）②回答の再生成（気に入らなければやり直し）③チャットのタイトル変更・検索（あとで探せる）。この 3 つで日常利用は十分です。
確認ポイント：新しいチャットを作り分けられたか1 つの作業に組み込む
「今日から毎日使う」より、まず日報・メール下書き・要約など 1 つの作業だけに組み込みます。うまくいったプロンプトは前のチュートリアルの型で保存しておきます。
確認ポイント：明日も使う作業を 1 つ決めたか
Q
つまずきポイント
回答が正しいか分からず不安
事実関係（数字・固有名詞・日付）だけは必ず一次資料で確認します。AI は「もっともらしい文」を作るのが得意で、間違いも自信ありげに書きます。確認の習慣が最重要です。
無料版で制限に当たった
利用時間帯によって回数制限がかかることがあります。時間を置くか、作業を分割します。長文や画像が必要になり頻度が高い場合は、必要になってから有料プランを検討します。